Transforma tu físico y tus hábitos con StrongHer Method
Descubre el programa de entrenamiento, nutrición y mentalidad, diseñado para ayudarte a sentirte fuerte, segura y en equilibrio con tu cuerpo y tu alimentación. Aprende a entrenar de forma efectiva, comer sin culpa y adoptar hábitos sostenibles que te permitan ver resultados reales y duraderos✨
Transforma tu físico y tus hábitos con StrongHer Method
Descubre el programa de entrenamiento, nutrición y mentalidad, diseñado para ayudarte a sentirte fuerte, segura y en equilibrio con tu cuerpo y tu alimentación. Aprende a entrenar de forma efectiva, comer sin culpa y adoptar hábitos sostenibles que te permitan ver resultados reales y duraderos✨
Planes personalizados a tus gustos y necesidades
Registro y seguimiento de tu entrenamiento
Seguimiento semanal
Resolucion de dudas 24/7
Adquisicion de habitos saludables
No se trata solo de perder peso o cambiar tu físico .Se trata de aprender a comer oritas. Con StrongHer Method, sabrás cómo elegir en cada momento lo que más te apeteza y seguir avanzando hacia tu objetivo.La comida dejará de ser una fuente de estrés y pasará a ser tu aliada.
No más platos aburridos ni menús repetitivos. Descubrirás recetas fáciles, rápidas y llenas de sabor que encajan en tu día a día: huevos rotos, hamburguesas, pasta boloñesa, pizzas, helado… todo puede formar parte de tu plan.
Porque aquí no hablamos de prohibir, hablamos de aprender a equilibrar.
Este no es otro intento más. Es la última vez que empiezas, porque esta vez aprenderás a comer para siempre: sin hambre, sin culpa y sin dietas, solo disfrutando y viendo cómo tu cuerpo y tu energía se transforman.
No importa tu nivel ni si nunca has entrenado antes. Estaremos a tu lado desde el primer día, guiándote para que aprendas todo lo que necesitas y te sientas segura en cada paso.
Queremos que disfrutes entrenando, por lo que diseñaremos una rutina que se adapte a ti, efectiva y práctica, para que cada semana notes tu progreso.
No tendrás dudas: cada semana revisaremos tus entrenamientos, nos enviarás vídeos de cada ejercicio y te enseñaremos y corregiremos la técnica y la intensidad, para que entrenar no sea solo entrenar, sino que sepas que tu entrenamiento es el correcto con la técnica y la intensidad correcta y sepas en todo momento si estás progresando y mejorando.
Entrenar dejará de ser complicado o intimidante. Con nosotros, será un momento tuyo, motivador, gratificante y lleno de confianza.
A veces sentimos que nuestra mente nos juega en contra. Sabemos qué deberíamos comer, cómo entrenar, pero la ansiedad, la culpa o los miedos nos frenan justo cuando más queremos avanzar.
Por eso, con StrongHer Method no solo hablamos de comida o ejercicio: trabajamos en lo esencial para que tu relación con la alimentación cambie de verdad y logres una transformación que dure para siempre.
Abordamos la ansiedad, los atracones, la culpa, cómo disfrutar las comidas fuera de casa o en vacaciones y navidad, todo lo necesario para que te sientas fuerte y capaz.
Desde el primer día, tendrás herramientas prácticas: una Guía de adquisición de hábitos
para que sepas cómo aplicarlo todo, y un check list para ir marcando cada pequeño logro que te hayas propuesto y hayas cumplido.
Paso a paso, verás cómo todo empieza a encajar y cómo tu vida y tu cuerpo cambian con seguridad y confianza.
Nuestro compromiso es conocerte a fondo para poder guiarte y acompañarte de manera completamente personalizada. Tu comunicación es clave: sin ella, no podemos ajustar ni
mejorar tu plan, por eso es fundamental que estés en contacto constante con nosotras, completando cuestionarios y revisiones. Así podremos dar el 100 % en nuestro trabajo y acompañarte de verdad.
Cada semana te pediremos que rellenes un cuestionario donde nos cuentes cómo has descansado, tus pasos, tu hidratación, si has seguido el plan de entrenamiento y nutrición, y si quieres hacer algún cambio. Con esta información, revisaremos tu plan y lo
ajustaremos para la semana siguiente, ofreciéndote feedback personalizado y asegurándonos de que cada semana avances hacia tus objetivos.
Además, cada dos semanas nos compartirás tu peso, fotos y medidas, y tendremos una videollamada personal para hablar de todo lo que necesites.
Esto nos permite seguir adaptando tu plan y garantizar que progreses de manera constante, segura y efectiva.
No se trata de otra dieta y otro entrenamiento, sino de aprender a comer con libertad y equilibrio, a entrenar de forma correcta y cambiar tus hábitos. Recupera la paz con tu cuerpo y con la comida, y transforma tu vida desde dentro hacia fuera.
No se trata de otra dieta y otro entrenamiento, sino de aprender a comer con libertad y equilibrio, a entrenar de forma correcta y cambiar tus hábitos. Recupera la paz con tu cuerpo y con la comida, y transforma tu vida desde dentro hacia fuera.
Somos Leila y Marta, dos apasionadas del mundo de la nutrición y el entrenamiento, con formación reglada en ambos campos.
Llevamos más de 8 años ayudando a mujeres a transformar su vida, enseñándoles a sentirse fuertes, saludables y seguras con su cuerpo.
En FindBalance no creemos en dietas extremas ni rutinas imposibles: nuestra misión es enseñarte a cambiar tus hábitos de manera realista y sostenible para que disfrutes del proceso y consigas resultados que duren toda la vida. ✨
Esto es lo que ocurre cuando aprender a comer y a entrenar de verdad cambiando tus hábitos.
Muchas mujeres como tú ya lo han conseguido
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